Namasté

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Namasté , "La luz de Dios en nosotros, celebra su presencia eternamente en nuestros corazones"

martes, 4 de noviembre de 2014

PRÁCTICA PARA LIBERAR EMOCIONES NEGATIVAS A TRAVÉS DE LA REPROGRAMACIÓN MENTAL


Este es un ejercicio de auto-sanación, para liberar todas aquellas emociones negativas, bloqueos, que han quedado en nuestro interior y forman un nudo en una parte de nuestro cuerpo físico, el cual no permite que la energía fluya correctamente.
Estos bloqueos son como quistes, o pelotas, o bolas de energía de baja vibración que se quedan en una zona de nuestro cuerpo físico, como por ej, el pecho, o la espalda, o las cervicales, etc, y nos producen molestias, dolor y con el tiempo enfermedades.

Para poder liberar estas emociones, estos bloqueos, primero hemos de tomar consciencia de ellos, después liberarlos y a continuación reprogramar nuestra mente consciente con afirmación positiva, que pasará directamente a nuestro subconsciente.

Cogemos papel y lápiz y antes de escribir nos detenemos unos minutos a observar toda nuestra vida, nuestro pasado, recordando todos aquellos sucesos y personas que tanto dolor y sufrimiento nos causaron.
A continuación, empezamos a escribir todo lo que recordamos; escribimos qué persona nos causó tanto daño y cómo nos sentimos entonces. (Aquí es cuando tomamos conciencia de cómo nos sentimos, de la emoción negativa que nos ha provocado el bloqueo).
Escribimos todas las cosas que sucedieron; personas, situaciones, sitios y lugares en los que podemos recordar un profundo dolor (puede ser un ataque de ansiedad, puede ser un desmayo, puede ser algo que nos avergonzó, puede ser rechazo, frustración, pueden ser malostratos, puede ser una antigua pareja que nos dejó, una ruptura sentimental dolorosa, la separación de nuestros padres, puede ser una caída, un golpe que no podemos olvidar, un trabajo que nos quemó, una situación estresante, la muerte de un ser muy querido, etc…).

Para escribir podemos utilizar los ejemplos siguientes:

1- "Cuando era pequeño, me caí de un precipicio y me desmayé. Al despertarme, me levanté y tenía la mano rota. Ese momento me impactó, fue un shock, sentí miedo, terror, la mano me dolía mucho, estaba asustado, lloraba mucho, gritaba buscando a mis padres…"

2- "Mi primera pareja me dejó, llevábamos algunos años de relación y de repente pufff… qué shock!! Mi corazón quedó roto durante largo tiempo, sentía un gran vacío, mucha tristeza, ganas de morir, de no despertar nunca más, sentí impotencia, rabia, ira, incluso odio hacia esa persona..."

3- "En la escuela se reían de mi porque decían que yo era tonto, que no valía. Eso me hacía sentir mal, feo, rechazado, baja autoestima, tristeza, pena, rabia, ira, soledad, frustración…"

4- "Mis padres se separaron, y para mi fue muy doloroso, muy traumático. Sentí dolor, mucha tristeza, ganas de llorar, ira, rabia, sentimiento de culpa…"

5- "Se murió alguien a quien amaba mucho y eso me causó mucho sufrimiento, sentí dolor, vacío, pena, tristeza, el corazón roto, mucha impotencia, ganas de no volver a despertar…"

6- "Mis padres me maltrataron durante años. Yo sentía mucha rabia, ira, ganas de escapar de casa, impotencia, frustración, baja autoestima, pena, tristeza, odio hacia ellos…"

7- "Me detectaron una enfermedad importante y grave. Sentí mucho miedo (a sufrir y a morir), me sentía diferente que los demás, sentí pena, tristeza, dolor, impotencia, sentimiento de culpabilidad…"

Todos estos ejemplos son para ayudarte a que tú puedas expresar en el papel tus vivencias dolorosas, y cómo te sentiste. De esta manera estarás tomando conciencia de esas emociones negativas que han causado un bloqueo emocional en ti.

Una vez hemos tomado conciencia de esas emociones, que pueden ser muchas, ahora vamos a la siguiente parte del ejercicio que es liberar conscientemente esas emociones concretas. Y escribimos:

"Me libero de estas emociones negativas que tengo para siempre: suelto la pena, suelto la tristeza, suelto la depresión, suelto la ansiedad, suelto la angustia, suelto el rechazo, suelto la frustración, suelto la inseguridad, suelto la ira, suelto la rabia, suelto el odio, suelto la impotencia, suelto la desconfianza, suelto el miedo, etc. Lo suelto todo y me quedo libre y limpio".

Una vez hemos soltado las emociones, ahora vamos a reprogramar nuestra mente subconsciente a través de la mente consciente. Escribimos:

"Ahora soy libre, ya pasó, ha quedado atrás, lo he soltado, me he liberado, y ahora, en el presente, me siento tranquilo, feliz, me siento en paz, estoy sanado".

Cuando afirmamos esta frase, estamos reprogramando nuestro subconsciente (la información consciente pasa al subconsciente y se va quedando grabada allí). Puedes repetir esta última frase las veces que tú creas necesario, que sientas lo que estás afirmando. Es de esta manera como estás sanando.
Una vez has llegado aquí, el ejercicio ha finalizado, puedes tirar los papeles que has escrito, no sirven para nada.

Puedes repetir este ejercicio las veces que tú desees, siempre observándote: "¿cómo te sientes? ¿te sientes mal? ¿hay alguna molestia o algún dolor? ¿no puedes olvidar a aquella persona que te causo tanto daño? ¿no puedes olvidar aquel lugar en el que sufriste?". Cada vez que te observes, sabrás qué emociones hay que liberar.
Por supuesto, una vez quedas libre de las emociones del pasado, van a ir surgiendo nuevas emociones para liberar. Y también puede ser que haya emociones del pasado que han sido tan traumáticas que necesites de varias veces hacer este ejercicio de liberación.
Este ejercicio te irá muy bien para ir practicándolo cuando lo necesites y las veces que lo necesites.

Fuente:http://senderodelmago.blogspot.com.es/2014/11/practica-para-liberar-emociones.html?m=1

9 comentarios:

  1. Al final, emerge un sistema multifacético de mundos en el que todos nosotros y cada uno de nosotros es todo el sistema que incluye al uno dentro del otro.

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  2. Empezamos a comprender que el mundo no es como nos lo describimos a nosotros mismos. Todo lo que vemos a nuestro alrededor es un reflejo de nuestras características internas. Y a pesar de que nos parece que esto es completamente irreal e incluso imaginario, toda la gente, los edificios, el universo y todo lo que hay en el universo es un reflejo de mis características internas: inanimado, vegetativo, animado y hablante.

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  3. Con el trabajo interno, empezamos a ver que no podemos corregirnos a nosotros mismos. Tenemos ante nosotros un mundo inmenso, pero resulta que sólo nos parece enorme a nosotros, porque está fragmentado y ampliado por nuestro ego, y en el momento en que empezamos juntarnos, vemos que esta es una sola masa, una fuerza unificada.

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  4. En el corazón simbólico está el sueño, un punto de luz inmaterial de acceso a universos paralelos, cómo los vapores de la consciencia en el corazón de nuestros átomos ilusorios produce la experiencia material.

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  5. Da gusto escribir aquí, jojojo!!!

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    1. Me alegro mucho que disfrutes al escribir aquí, pues esta es tu casa y se creó justamente para compartir.

      ¡Sigue gozando!
      Abrazos.

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    2. Pero un poquito de compañía, mis almas, para compartir mutuamente, que las palabras del otro, el verdadero creador, nos hagan vibrar, para comunicarnos más y más...el desapegarse del desapego, mal entendido, ya que venimos aquí a apegar nuestras consciencias, que una vez, ahora en el no tiempo, estuvieron...siempre lo estarán después del sueño, UNIDAS.....o sea, querernos, sin más juegos de ocultamiento, sin complejos...por derecho....para seguir gozando, que es imposible en la soledad del vacío inexistente.
      Cariños

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    3. Estamos Unidos, somos Uno, aquí y ahora, Ya.
      Sabes Tito; respeto profundamente al projimo; tanto es así, que permito a cada cual, ser libre para manifestarse, no quitaría ni añadiría una sola coma a tus escritos, pero son tuyos, auténticos, ¿Quién soy yo, para interferir en tu forma de ver la vida, para influir en tus cosas?, lo que yo piense, es algo muy personal mío, es mi forma de ver la vida..., igual de verdadera y de respetable que la tuya.
      Tan sólo cuando directamente pides mi opinión de algo, te la doy.
      Que cada cual sea libre, para vivr, que cada Ser, se haga responsable de "su vida".(la vida").
      Toda la información ya está aquí, TODA, pero sólo la veremos cuando estemos preparados para ello, sólo hay que mirar para ver.
      Expongamos nuestros discernimientos y reflexiones, para que otros reflexionen tambien, pero no impongamos, porque somos libres para Ser lo que Somos, como y cuando queramos.
      Todo esto se resume en Amar, amar sin condiciones, respetar profundamente al prójimo requiere de un Amor incondicional, un concepto de Amor que antes no entendíamos, pero que en estos nuevos tiempos, estamos imbuidos en El. Démonos cuenta, cada cual es perfecto tal como es, amaos los unos a los otros(respetaros profundamente), como yo os he amado(como yo os he respetado).
      Yo,(mi verdadero Yo), soy Tú, (el verdadero tú).
      Besos y abrazos.

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  6. Eso por supuesto hermana, pero me refería a compartir más, a que escritos, sobre todos de asuntos nuevos, poco conocidos o todavía no recordados, por otro, nos inspiren a profundizar o divagar por el asunto, e interconectarnos, que el que lo comparte no crea que ha caído en saco roto, que estimule a otros temas y también a veces a disentir, por qué no? Si se trata de ir recordando entre todos sentimientos de unión, que para que lo sean, han de desprenderse de cáscaras de separación o errores de pensamientos, ya que el ego está por ahí siempre dale que te pego...acompañarse de forma notoria para que el ego se vaya disolviendo en el grupo, que para eso sirven los grupos en la espiritualidad, pero dándole su sitio también....a eso me refería...se puede disentir también desde el respeto, en fin divertirnos juntos con la consciencia que da para mucho. Besos y abrazos para ti

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