DESDE LAS PLEYADES

La calidad de la conciencia de un practicante la determina el grado de presencia que se tenga en el presente. La meditación es atención mantenida y la práctica es todo el rato, no por ratitos. La sabiduría meditativa consiste en aprender a dar estos pasos:

• Enfocar y mantener centrada la mirada.
• Identificar con claridad qué es lo que está apareciendo y despareciendo.
• Aprender a no juzgarlo. Simplemente observar sin perder el centramiento y la estabilidad.
• Mantenerse presente ante lo surgido.
• Percibir la mejor opción y llevarla a cabo desde un estado de elección incondicionada.

Denkô Mesa